Coachende samtaleforløb
Coachende, støttende samtaler til dig, der ønsker at blive klogere på dig selv og de temaer i livet, der optager dig. Hvad enten det er temaer, der knytter sig til arbejde, familie, fritidsliv, relationer eller din helt personlige udviklingsrejse.
Jeg tilbyder dig et trygt og tillidsbaseret rum, hvor du bliver mødt med indsigt og forståelse og samtidig får kærlige puf, hvis du oplever at sidde fast.
Jeg har stor erfaring med, hvilke kernesymptomer og livsdilemmaer, der kan fylde, men sammen skal vi blive klogere på, hvordan det udspiller sig for lige præcis dig og se på, hvad der giver mening i din situation. Jeg møder dig åbent og nysgerrigt og guider dig med spørgsmål og modeller, der gør dig klogere på dig selv.
Ved at øge bevidstheden om dine styrker og helt særlige kvaliteter og samtidig arbejde på at acceptere dine grundvilkår og leve i overensstemmelse med alt, hvad der er dig , får du mulighed for at påvirke din situation positivt.
Eksempler på temaer i samtaleforløb:
Kortlægning af hvordan du oplever, at din diagnose spiller ind (styrker, kvaliteter, udfordringer og behov)
Narrativer/fortællinger og tanker om dig selv - og hvordan de påvirker dig
Arbejdsmæssige eller familiære bekymringer eller udfordringer
Relationelle udfordringer i venskaber eller parforhold
Drivkraft og passion
Kamuflagestrategier - kompensation, maskering, tilpasning
Forkerthedsfølelse og skam
Stresssymptomer og stresshåndtering
Energiforvaltning
Søvnvanskeligheder
Selvtillid og selvværd
Stærke følelser der fylder
Tidspres og tidsstyring
Hormonelle svingninger
Hvem?
For at få gavn af et coachende samtaleforløb hos mig er det vigtigt, at du kan indgå i samtale, reflektere over egen situation via støttende spørgsmål og har mod på at arbejde med dig selv blandt andet gennem små handlinger, der bringer dig nye perspektiver og erfaringer.
Du skal være i ok trivsel. Det vil sige, at hvis du er i stor mistrivsel - fx sygemeldt eller på kanten til en sygemelding med stress, depression eller lignende - så kan jeg desværre ikke hjælpe dig, men vil opfordre dig til at søge hjælp hos psykolog, psykiater, læge eller gennem kommunens støttemuligheder.
Den typiske klient hos mig er et voksent menneske, der fungerer i sin hverdag, men oplever tilbagevendende udfordringer i livet og/eller ønsker en tryg og støttende samtalepartner at vende tingene med.
Partnere eller pårørende kan have glæde af at komme med til nogle af dine samtaler, så I får skabt en større gensidig forståelse og bliver bedre til at kommunikere om de ting, der er svære og hvad der hjælper dig og jer.
Obs. Jeg har samtaleforløb med enkelte unge voksne (ca. 18-20). Her anbefaler jeg, at samtaler foregår i et samarbejde med forældre eller øvrige støttepersoner, så den unge får støtte til at omsætte samtaleemner og redskaber til praktisk hverdag.
Hvordan?
På vores første fysiske samtale bygger vi bro til dine oplevelser gennem tiden. Herunder at få talt om, hvordan din diagnose og øvrige livsvilkår har haft indflydelse på dit liv frem til nu.
På de næste samtaler tager vi fat på en kortlægning af, hvordan din diagnose spiller ind i dit liv og herfra tager vi fat på de temaer, der optager dig. Sammen afdækker vi, hvad der mon er på spil i og omkring dig, hvordan du frem til nu har arbejdet med det og hvilke erfaringer, du har gjort dig. Vi søger efter, hvordan du bruge dine erfaringer positivt (også selv om du ikke synes, det lige umiddelbart var en succes) og vi kigger på, hvordan du kan tænke og handle på nye måder. Du vil ofte få en lille øvelse med hjem, som vi kan vende tilbage til næste gang.
Vil du vide mere?
Du er mere end velkommen til at kontakte mig enten telefonisk eller pr. mail for nærmere oplysninger. Jeg afholder altid en indledende, gratis og uforpligtende telefonsamtale (15-20 min) med dig, så vi gensidigt kan vurdere, om jeg er det rette match til dig. Her vil jeg også uddybe, hvordan jeg arbejder, så du kan mærke efter, om det passer til din stil.
Skriv til mig, så vender jeg hurtigst muligt tilbage til dig:
Mail: Susangulstad@gmail.com
Obs. Jeg har samtaleforløb med enkelte unge voksne (ca. 18-20). Her anbefaler jeg, at samtaler foregår i et samarbejde med forældre eller øvrige støttepersoner,så den unge får støtte til at omsætte samtaleemner og redskaber til praktisk hverdag.